結論
結論、バジルが健康に良いと言われている理由は大きく３つあります。
胃を健康に維持、リラックス効果、腹痛などを鎮静する作用
育てやすく家庭菜園で人気なバジルが健康にも良いのは嬉しいですね！それでは以下で詳しく見ていきましょう！
胃を健康に維持する
バジルは匂いを嗅ぐことと、食べることの両方でメリットがあります。
まずバジルの香りは食欲を誘発し吐き気や腹痛を鎮めます。
そしてバジルは消化を促し、消化不良や食欲不振の改善、胃炎や胃酸過多などの症状を緩和する働きもあります。
どちらも胃に対してプラスの働きをしてくれます。まずは匂ってその後食べるのが効果を最大限に得られますね！
リラックス効果
バジルの香りはリラックス効果をもたらします。主な働きはイライラや不安そして憂鬱感に働きかけ心のバランスを整えます。
アロマセラピーのエッセンシャルオイルや香水だと簡単に効果を得られそうですね！
鎮静作用
バジルの香りにはアネトールというホルモン調整作用のある成分が含まれ、この成分のおかげで頭痛や腹痛、吐き気の改善に効果があると言われています。
まとめ
アロマや香水でもバジルの香りが人気の秘訣にはこのような理由があったのは驚きですよね！
料理でも使いやすく健康にも良いので疲れた日や胃の調子が良くない時はバジルを摂取してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました！
Take.